여름철에는 무더위로 인해 식욕이 저하되고 땀 배출이 많아 탈수가 발생하기 쉽습니다. 또한 실내외의 큰 온도 차와 장시간 냉방 환경은
신체의 피로를 높여 컨디션 저하로 이어질 수 있으므로, 충분한 수분 섭취와 적절한 휴식, 균형 잡힌 식단을 통해 체력을 유지하는 것이
중요합니다.
특히 암 환자는 식사량이 줄어들면 체중 감소와 영양 불균형으로 이어질 수 있으므로 여름철에도 충분한 열량과 단백질을 섭취할 수 있는
식단을 구성하는 것이 중요합니다. 다만 한 번에 많은 양을 섭취하기보다는 소량씩 여러 번 나누어 먹는 것이 소화 부담을 줄이면서 필요한
영양을 보충하는 데 도움이 됩니다. 또한 열량과 영양 밀도가 높은 간식을 적절히 활용하면 부족한 영양을 보다 효율적으로
보충할 수 있습니다.
견과류, 그릭요거트, 치즈, 삶은 달걀, 두유, 바나나, 고구마 등은 비교적 적은 양으로도 열량과 영양을 보충할 수 있어 간식으로
활용하기 좋습니다. 또한 제철 채소와 과일을 곁들여 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하면 무더위 속에서도 영양 균형을 유지하는 데
도움이 될 수 있습니다.
암환자요양병원 7월 5주 면역력을 고려한 식단을 안내해드립니다.
암환자요양병원 메디움 수원 7월 5주 면역력 식단
된장소스유산슬
된장에는 필수지방산 리놀레산, 레시틴 등 필수아미노산이 풍부합니다.
몸 속 유해 물질 및 독소를 배출해 간 건강을 돕고 사포닌 성분은 암세포 증식 억제를 돕는 등 항암효과를 지니고 있습니다.
또한 원활한 소화를 돕고 변비를 예방하는 등 다양하게 활용하기 좋습니다.
시금치 프리타타
시금치에는 비타민, 무기질이 풍부하고 특히 비타민 C를 많이 함유하고 있어 항산화 효과가 탁월해 혈액순환을 원활히 하고
혈압관리에 도움을 줍니다. 단 시금치에는 옥살산 성분을 함유하고 있어 섭취 시 끓는 물에 살짝 데쳐서 요리하는 것이 좋습니다.
토마토카레&마늘칩
토마토는 라이코펜이 풍부해 노화 방지에 도움을 주며 항암효과가 있어 유방암, 전립선암, 심장질환 예방에 좋은 음식입니다.
토마토에 들어있는 칼륨은 몸속에 불필요한 염분을 내보내는 역할을 하며 육류와 함께 섭취하면 철분 흡수를 돕고
소화를 촉진해 위의 부담을 줄여줄 수 있습니다.
복숭아
여름이 제철인 복숭아는 식이섬유가 풍부해 장 건강, 변비를 예방하고 아스파르트산 성분이 풍부해
피로회복과 간 해독에 도움을 줍니다.
특히 껍질째 먹는 경우 해독작용을 하는 등 다양한 영양소를 지니고 있어 제철 과일로 좋습니다.
암환자요양병원에서는 면역을 고려한 식단 관리와 함께 환자 개개인의 상태에 맞춘 통합의학적
암 관리 프로그램을 운영하고 있습니다.
앞으로도 체계적인 영양관리와 의료진의 전문적인 케어를 바탕으로 환우분들의 건강한 회복과
삶의 질 향상을 위해 최선을 다하겠습니다.
여름철에는 무더위로 인해 식욕이 저하되고 땀 배출이 많아 탈수가 발생하기 쉽습니다. 또한 실내외의 큰 온도 차와 장시간 냉방 환경은
신체의 피로를 높여 컨디션 저하로 이어질 수 있으므로, 충분한 수분 섭취와 적절한 휴식, 균형 잡힌 식단을 통해 체력을 유지하는 것이
중요합니다.
특히 암 환자는 식사량이 줄어들면 체중 감소와 영양 불균형으로 이어질 수 있으므로 여름철에도 충분한 열량과 단백질을 섭취할 수 있는
식단을 구성하는 것이 중요합니다. 다만 한 번에 많은 양을 섭취하기보다는 소량씩 여러 번 나누어 먹는 것이 소화 부담을 줄이면서 필요한
영양을 보충하는 데 도움이 됩니다. 또한 열량과 영양 밀도가 높은 간식을 적절히 활용하면 부족한 영양을 보다 효율적으로
보충할 수 있습니다.
견과류, 그릭요거트, 치즈, 삶은 달걀, 두유, 바나나, 고구마 등은 비교적 적은 양으로도 열량과 영양을 보충할 수 있어 간식으로
활용하기 좋습니다. 또한 제철 채소와 과일을 곁들여 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하면 무더위 속에서도 영양 균형을 유지하는 데
도움이 될 수 있습니다.
암환자요양병원 7월 5주 면역력을 고려한 식단을 안내해드립니다.
암환자요양병원 메디움 수원 7월 5주 면역력 식단
된장소스유산슬
된장에는 필수지방산 리놀레산, 레시틴 등 필수아미노산이 풍부합니다.
몸 속 유해 물질 및 독소를 배출해 간 건강을 돕고 사포닌 성분은 암세포 증식 억제를 돕는 등 항암효과를 지니고 있습니다.
또한 원활한 소화를 돕고 변비를 예방하는 등 다양하게 활용하기 좋습니다.
시금치 프리타타
시금치에는 비타민, 무기질이 풍부하고 특히 비타민 C를 많이 함유하고 있어 항산화 효과가 탁월해 혈액순환을 원활히 하고
혈압관리에 도움을 줍니다. 단 시금치에는 옥살산 성분을 함유하고 있어 섭취 시 끓는 물에 살짝 데쳐서 요리하는 것이 좋습니다.
토마토카레&마늘칩
토마토는 라이코펜이 풍부해 노화 방지에 도움을 주며 항암효과가 있어 유방암, 전립선암, 심장질환 예방에 좋은 음식입니다.
토마토에 들어있는 칼륨은 몸속에 불필요한 염분을 내보내는 역할을 하며 육류와 함께 섭취하면 철분 흡수를 돕고
소화를 촉진해 위의 부담을 줄여줄 수 있습니다.
복숭아
여름이 제철인 복숭아는 식이섬유가 풍부해 장 건강, 변비를 예방하고 아스파르트산 성분이 풍부해
피로회복과 간 해독에 도움을 줍니다.
특히 껍질째 먹는 경우 해독작용을 하는 등 다양한 영양소를 지니고 있어 제철 과일로 좋습니다.
암환자요양병원에서는 면역을 고려한 식단 관리와 함께 환자 개개인의 상태에 맞춘 통합의학적
암 관리 프로그램을 운영하고 있습니다.
앞으로도 체계적인 영양관리와 의료진의 전문적인 케어를 바탕으로 환우분들의 건강한 회복과
삶의 질 향상을 위해 최선을 다하겠습니다.